Оберіть формат підтримки, який підходить вашому ритму життя.
РухоСуглоб™ пропонує кілька планів: від базового доступу до матеріалів до розширених маршрутів та супроводу звичок. Ми не продаємо «результат», ми продаємо структуру та сервіс: навчальні модулі, практики, трекінг і підтримку. Консультаційні сесії — не медичні та не містять діагностики.
Плани доступу
Нижче — прикладові плани, які демонструють реалістичну структуру сервісу. Вони не містять медичних обіцянок і не позиціонуються як лікування.
Базовий доступ
$9 / місяць
Для самостійної роботи: маршрути, базові практики, навігація по темах, доступ до оновлень контенту.
- Маршрути по темах: коліна, спина, кульшові, плечі
- Практики на 3–12 хвилин
- Базові нагадування та чек‑лісти
- Доступ до політик та оновлень
Підтримка звичок
$19 / місяць
Для тих, кому потрібна регулярність: трекінг, план прогресії, легкі сценарії на тиждень, пріоритетна підтримка.
- Усе з Базового
- План тижня + варіативність за ресурсом дня
- Трекінг самопочуття та звичок
- Пріоритетна підтримка (організаційні питання)
Преміум‑супровід
$39 / місяць
Для тих, хто хоче регулярні консультаційні сесії з мобільності (не медичні), глибший план і підтримку ритму.
- Усе з «Підтримки»
- 1 консультаційна сесія / місяць (не медична)
- Персоналізований маршрут на 4 тижні
- Розширені матеріали по техніці ходьби та побутовій силі
Що входить у вартість (і чого там немає)
У вартість входять цифрові матеріали, структура маршрутів, доступ до практик, інструменти для трекінгу та підтримка користувачів. Це не включає медичну діагностику, призначення лікування або гарантії щодо стану здоров’я.
Ми також не використовуємо агресивні маркетингові прийоми. Ви можете обрати план, призупинити або змінити його згідно з умовами, описаними в Terms of Service.
Питання, які варто поставити собі перед вибором
- Чи потрібна мені «структура» (маршрут + практики), чи також «ритм» (супровід звичок)?
- Скільки часу я реально можу виділяти: 3–6 хвилин або 10–15 хвилин?
- Чи є у мене гострі симптоми, які потребують лікаря, перш ніж робити практики?
- Який сценарій для мене ключовий: коліна/сходи, спина/сидіння, загальна мобільність?
Якщо є сумніви щодо стану здоров’я — коректно почати з медичної оцінки.
Реєстрація для старту
Реєстрація потрібна, щоб зберігати ваш вибір плану, доступ до матеріалів та налаштування. Після відправки форми ви будете перенаправлені на `thank_you.html`.
Створити профіль
Нотатка про безпеку
Рухливість не повинна будуватися через різкий біль. Якщо ви відчуваєте гострі симптоми, маєте травму або набряк — не намагайтеся «підібрати вправу» онлайн. Краще звернутися до лікаря, а потім повернутися до м’яких практик для профілактики.